تازه‌ها

«من» به جای «تو»

این یک تمرین برای ما بزرگترها است تمرینی برای تغییر عادتها و توسعه فردی و ذهنی، زیرا که فرزندان ما از «رفتار ما» می آموزند و عملکرد ما بر روح و روان کودک مستقیم تاثیر می گذارند.

تلاش کنید بار مسئولیت احساساتتان را خودتان بر دوش بگیرید و دیگران را مقصر ندانید. کار سختی است اما اگر بار این مسئولیت را به دوش بکشید هم به اطرافیانتان حال خوبی هدیه می دهید و هم به کودکتان مسئولیت پذیری و پذیرفتن احساس خود را خواهید آموخت.

این بار برای خودتان هدف بگذارید مثلا یک هفته!

تلاش کنید به جای تو بگویید من. وقتی از دست او عصبانی شدید به جای این که بگویید: «تو» ناراحتم کردی که صبحونت رو نمی خوری بگویید: «من» واقعا ناراحت شدم وقتی تو صبحونت رو نمی خوری.

یا مثلا «من عصبانی شدم وقتی تو اسباب بازی ها رو جمع نمی کنی» به جای «عصبانیم کردی، اسباب بازی ها رو جمع کن».

یک کاغذ روی در یخچال بزنید و تعدادی استیکر ستاره دم دست بگذارید. هر بار که از این شیوه استفاده کردید یک ستاره روی کاغذ بزنید و به تعداد معینی که رسید به خودتان جایزه دهید.

شاید در وهله اول تفاوت این دو گونه جمله زیاد به چشم نیاید اما واقعا بار معنایی این جملات بسیار با هم متفاوت هستند. وقتی شما احساسی را که دارید به خودتان منتسب می کنید و نه به کودکتان؛ به او این پیام را می دهید که مسئولیت احساسی که پیش آمده مربوط به خود شما است و شما تقصیرات را به گردن دیگران نمی اندازید و کودک درک می کند که احساسات او مربوط به خود است باید آنها را بشناسد، آنها را بپذیرد، مسئولیت آنها را به گردن بگیرد و آنها را مهار کند و از این مسیر خودتنظیمی و خودکنترلی، سرنوشت سازترین مهارتهای زندگی در کودک شما شکل خواهد گرفت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دوازده + 2 =